Ont i axeln? Så hittar du orsaken

Ont i axeln påverkar det mesta – att sova, lyfta och till och med klä på sig. Ofta sitter orsaken inte bara i själva axeln, utan i hur nacke, bröstrygg och muskulatur samarbetar. Här reder vi ut det.

Varför gör axeln ont?

Axeln är kroppens rörligaste led och därmed också känslig för överbelastning. Vanliga orsaker är spänd och överansträngd muskulatur, inklämning av senor (impingement), stelhet i nacke och bröstrygg samt en framåtlutad hållning som gör att axeln hamnar i ett ogynnsamt läge.

Ensidigt arbete, tunga lyft och stress som låser axelpartiet bidrar ofta.

Akut eller långvarig axelsmärta?

Akut axelsmärta uppstår ofta efter ett lyft eller en ovan rörelse och känns tydligt vid vissa rörelser. Långvarig axelsmärta byggs upp över tid, ofta i takt med spänningar i nacke och rygg, och kräver att man hittar grundorsaken.

Så kan kiropraktik och massage hjälpa

Vi undersöker axel, nacke och bröstrygg tillsammans, eftersom de påverkar varandra. Med massage och riktade justeringar minskar vi spänning och förbättrar rörligheten så att axeln kan avlastas.

• Bättre rörlighet i axel, nacke och bröstrygg
• Minskad spänning i axel- och nackmuskler
• Övningar som stärker och stabiliserar axeln

När ska du söka hjälp?

Boka en tid om smärtan varat mer än någon vecka, återkommer, stör din sömn eller begränsar dina rörelser. Vid kraftig smärta efter fall eller olycka, eller om du inte kan lyfta armen alls, sök vård akut.