Nacksmärta? Så hittar du orsaken – och blir av med den

Ont i nacken är ett av de allra vanligaste besvären vi ser – och sällan något som beror på nacken ensam. Ofta är stelhet, spänningar och dålig hållning delar av samma kedja. Här går vi igenom vad som ligger bakom och hur du blir av med det.

Varför gör det ont i nacken?

Nacken bär upp huvudets tyngd hela dagen och är känslig för hur vi håller oss. Timmar framför skärmen, en telefon i handen eller sömn i fel ställning gör att lederna i nacken stelnar och musklerna får jobba i ett ständigt spänt läge. Med tiden blir det ont, ofta i kombination med stelhet och sämre rörlighet.

Vanliga bidragande faktorer är stillasittande arbete, stress som får axlar och nacke att kärva, tidigare pisksnärtsskador och ensidiga rörelser.

Akut eller långvarig nacksmärta?

Akut nacksmärta – till exempel en nacke som ”låst sig” över natten – kommer plötsligt och känns intensivt, men svarar oftast snabbt på rätt behandling. Långvarig nacksmärta byggs upp över tid och kräver att man hittar och åtgärdar grundorsaken, inte bara lindrar symptomen.

Så kan kiropraktik och massage hjälpa

Vid kiropraktik börjar vi med en noggrann undersökning av rörlighet, hållning och muskelspänning. Sedan används skonsamma, riktade justeringar för att återställa rörligheten i de leder som stelnat, ofta i kombination med massage som löser upp den spända muskulaturen kring nacke och axlar.

• Återställd rörlighet i nacke och övre rygg
• Minskad spänning i axlar och nackmuskler
• Råd och övningar som förebygger att besvären kommer tillbaka

När ska du söka hjälp?

Boka en tid om smärtan varat mer än några dagar, återkommer regelbundet, strålar ut i arm eller hand, ger domningar eller påverkar din sömn. Söker du tidigt är besväret oftast enklare att behandla. Vid plötslig kraftig smärta efter en olycka, eller uttalad domning eller svaghet i armen, kontakta vården akut.